HEAL

Asiantuntijan näkökulma Seleeni on elimistölle välttämätön hivenaine, joka osallistuu useisiin biologisiin prosesseihin, erityisesti antioksidanttijärjestelmään ja hermoston suojamekanismeihin. Viime vuosien tutkimus on nostanut esiin seleenin mahdollisen roolin myös aivojen neuroplastisuudessa ja hermosolujen uusiutumisessa. Aivot ovat erityisen herkkiä oksidatiiviselle stressille, koska niiden energiankulutus on suuri. Seleeni toimii tärkeänä osana selenoproteiineja.

Lisää aivokapasiteettia BDNF:n avulla Liikunta ei vahvista vain lihaksia – se lannoittaa myös aivoja. Tutkimusten mukaan säännöllinen harjoittelu vapauttaa BDNF-proteiinia, joka tukee hermosolujen kasvua, yhteyksien muodostumista ja aivojen energiatehokkuutta. Kun kunto paranee, aivot käyttävät vähemmän energiaa kognitiivisiin tehtäviin ja suoriutuvat tehokkaammin. Omalla kuntoutuspolullani huomasin, että BDNF:n tukeminen tekee harjoittelusta paitsi fyysisesti, myös henkise