Lisää aivokapasiteettia BDNF:n avulla
Liikunta ei vahvista vain lihaksia – se lannoittaa myös aivoja. Tutkimusten mukaan säännöllinen harjoittelu vapauttaa BDNF-proteiinia, joka tukee hermosolujen kasvua, yhteyksien muodostumista ja aivojen energiatehokkuutta. Kun kunto paranee, aivot käyttävät vähemmän energiaa kognitiivisiin tehtäviin ja suoriutuvat tehokkaammin.
Omalla kuntoutuspolullani huomasin, että BDNF:n tukeminen tekee harjoittelusta paitsi fyysisesti, myös henkise
