top of page

HEAL

Tiede tukee hypnoosia kivunhallintaan

Updated: Apr 18



Tiede tukee hypnoterapiaa kivunhallinnassa Tieteen tuki hypnoosille kivunhallinnassa

Hypnoosi on tehokas työkalu kipuun liittyvien kokemusten ja käyttäytymisten muuttamiseen. Tieteelliset tutkimukset osoittavat, että ymmärrys kivun luonteesta ja hypnoottisten tekniikoiden hyödyistä voi johtaa merkittävään helpotukseen. Hypnoottiset tekniikat voivat tarjota hallinnan tunteen ja auttaa vapautumaan tarpeettomasta kärsimyksestä. Lukuisat tarinat kertovat hypnoosin vaikuttavuudesta antiikista nykypäivään.


Kontrolloitujen kokeiden meta-analyysi hypnoottisista sessioista osoittaa, että hypnoosi voi tarjota merkittävää helpotusta 75 %:lle väestöstä. Vaikutus on erityisen suuri suggestioherkille, mutta myös kohtalaisesti suggestioherkille. Hypnoosilla on positiivinen vaikutus aivojen, kehon ja hermoverkon uudelleenyhdistämiseen (neuroplastisuustreeni), mikä edistää kivun lievittymistä.


Itsehypnoosi ja sen merkitys kivunhallinnassa

Itsehypnoosi, jossa yksilö itse induktoi hypnoottisen tilan, tarjoaa mahdollisuuden hallita omaa hypnoottista kokemusta ja vastata omasta hyvinvoinnistaan. Tutkimukset osoittavat, että itsehypnoosi voi olla tehokkaampi kivun vähentämisessä kuin useat aktiiviset kontrollit, kuten EMG-palaute, kognitiivinen uudelleenjärjestely ja rentoutusharjoittelu.


Lisäksi itsehypnoosi voi tuoda tietoista rauhoittumista ja empatiaa. Tutkimukset ovat osoittaneet itsehypnoosin tehokkuuden myös lasten kivunhallinnassa. Tämä avaa mahdollisuuden yksilöille kokea helpotusta kivusta ja oppia hallitsemaan sitä itse.


Henkilökohtainen kokemus hypnoosista

Omakohtaisesti hypnoosia käytetään moniin eri tarkoituksiin, kuten trauman poistoon, hermokivun hallintaan, aivovamman jälkeen, unettomuuden, PTSD:n, ja monien muiden haasteiden kohtaamiseen. Hypnoosilla voidaan opettaa hermostoa reagoimaan uudella tavalla, ohjaamalla chi-virtausta ja rakentamalla hermoratoja.


Hypnoosilla ja Low Level Laser Therapy (LLLT) -laserilla voidaan nopeasti lievittää kipua ja auttaa hermostoa reagoimaan positiivisella tavalla. Tärkeää on opettaa hermostoa uudelleen reagoimaan eri tavalla, eikä vain hiljentää kipusignaaleja.


Sinulla on mahdollisuus ohjelmoida aivosi uudelleen haluamallasi tavalla hypnoosin avulla. Yli 200 hypnoterapia-meditaation valikoima voi olla avuksi matkallasi kohti parempaa hyvinvointia ja kivuttomampaa elämää. Lataa oma kajabin aplikaatiosi tänään ja aloita nautinnollinen elämä.

Mukana hypnoterapian lisäksi affirmaatioita, pranayjama, hengitysharjoituksia ja paljon muuta kivaa..





Hypnoterapeutti Weera Elina


Aloita parantuminen nyt!

Ota vastuu omasta hyvinvoinnistasi





Seuraa somessa





Aloita matkasi kohti paranemista jo tänään!

Kiitos, kun jaat kanssamme!

Hypnoterapia


References:

  1. Lynn, S. J., Kirsch, I., Barabasz, A., Cardeña, E., & Patterson, D. (2000). Hypnosis as an empirically supported clinical intervention: The state of the evidence and a look to the future. International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis, Vol. 48, pp. 235-255.

  2. Montgomery, G. H., DuHamel, K. N., & Redd, W. H. (2000). A meta-analysis of hypnotically induced analgesia: how effective is hypnosis? International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis, Vol. 48, pp. 138-153.

  3. Eason, A. D., & Parris, B. A. (2019). Clinical applications of self-hypnosis: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Psychology of Consciousness: Theory, Research, and Practice, 6(3), 262–278.

  4. Jensen, M. P., Barber, J., Romano, J. M., Hanley, M. A., Raichle, K. A., Molton, et al (2009). Effects of self-hypnosis training and EMG biofeedback relaxation training on chronic pain in persons with spinal-cord injury. International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis, 57, 239–268.

  5. Jensen, M. P., Ehde, D. M., Gertz, K. J., Stoelb, B. L., Dillworth, et al (2010). Effects of self-hypnosis training and cognitive restructuring on daily pain intensity and catastrophizing in individuals with multiple sclerosis and chronic pain. International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis, 59, 45– 63.

  6. Lang, E. V., Benotsch, E. G., Fick, L. J., Lutgendorf, S., Berbaum, M. L., Berbaum, et al (2000). Adjunctive non-pharmacological analgesia for invasive medical procedures: A randomised trial. The Lancet, 355, 1486–1490.

  7. Tan, G., Rintala, D. H., Jensen, M. P., Fukui, T., Smith, D., & Williams, W. (2015). A randomized controlled trial of hypnosis compared with biofeedback for adults with chronic low back pain. European Journal of Pain, 19, 271–280.

  8. Lang, E. V., Berbaum, K. S., Faintuch, et al (2006). Adjunctive self-hypnotic relaxation for outpatient medical procedures: A prospective randomized trial with women undergoing large core breast biopsy. Pain, 126, 155–164.

  9. Lang, E. V., Joyce, J. S., Spiegel, D., Hamilton, D., & Lee, K. K. (1996). Self-hypnotic relaxation during interventional radiological procedures: Effects on pain perception and intravenous drug use. International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis, 44, 106–119.

  10. Liossi, C., White, P., & Hatira, P. (2006). Randomized clinical trial of local anesthetic versus a combination of local anesthetic with self-hypnosis in the management of pediatric procedure-related pain. Health Psychology, 25, 307–315.

  11. Olness, K., MacDonald, J. T., & Uden, D. L. (1987). Comparison of self-hypnosis and propranolol in the treatment of juvenile classic migraine. Pediatrics, 79, 593–597.

44 views0 comments

Comments


riippumatto mainonta.webp
bottom of page