meditaatiosuomi
- Jul 4, 2020
- 2 min read

HYPNOOSI UNILÄÄKKEENÄ

Updated: Apr 18

Vireystilan säätelyn ongelmat saivat minut löytämään meditoinnin ja hypnoosin.

Hypnoosi Unilääkkeenä – Matka Rentoutumisen Maailmaan

Kun elämässä kohtaa haasteita ja unen laatu heikkenee, etsimme usein keinoja palautumiseen. Oman unensa laadun parantaminen voi olla ratkaisevaa kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kannalta. Tässä blogissa jaan henkilökohtaisen tarinani siitä, kuinka hypnoosi toimi minulle kuin unilääke auttaen minua löytämään rauhan ja palautumisen.

Unen Haasteet Arjen Pyörteissä: Kuvitellaanpa aikaa, jolloin lapset olivat vielä aivan pieniä, ja elämä pyöri heidän ympärillään. Vauvan tarpeisiin vastaaminen oli ensisijaista, mutta samalla omat unirytmini menivät sekaisin. Stressi ja kiire vaikeuttivat nukahtamista, ja keskellä yötä herääminen oli arkipäivää.

Hypnoosi Matkana Rentoutumisen Maailmaan: Ratkaisu löytyi hypnoterapiasta, ja ohjaajani USA:ssa oli avain tähän muutokseen. Aloin harjoittaa hypnoosia päivittäin sekä aamuin että illoin. Vähitellen opetin kehoani rentoutumaan, nukkumaan ja palautumaan ohjatusti. Hypnoosi tarjosi minulle paikan, jossa rauhoittua ja antaa kehon löytää luontainen palautumisen rytmi.

Kuinka Hypnoosi Toimii:

Asetu mukavasti pitkällesi rauhalliseen paikkaan.
Valitse mielikuva tai paikka, johon haluat matkustaa rentoutumaan.
Tunne itsesi kannatelluksi koko ajan, ja anna itsesi mahdollisuus nukahtaa.
Voit käyttää hypnoosia myös yöllä, mikäli heräät kesken unen.
Harjoittele hypnoosia niin usein kuin haluat, päivittäinen harjoitus on suositeltavaa. Kuuntele kehoasi ja anna sille tarvitsemaansa rentoutumista.

Muista Huolehtia Itsestäsi: Mikäli harjoitat hypnoosia päivällä, muista juoda vettä harjoittelun jälkeen. Huomioi kehosi tarpeet ja anna sille tilaa eheytymiseen.

Hyvää Yötä ja Rauhallisia Unia: Toivotan sinulle hyvää yötä ja levollisia unia. Kokeile hypnoosia unilääkkeenä, ja anna sen avata portin rentoutumisen maailmaan. Unen laatu vaikuttaa kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, ja hypnoosi voi olla avain parempaan uneen.

Lataa hypnoterapia aplikaatiomme täältä: Free to Heal® Weera Elina MeditaatioSuomi